14天冥想入门深度放松好睡眠
admin时间2024-06-28 19:34:13分类自学浏览66
课程介绍
这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。
资源下载
您需要发表评论后才能查看此内容！
admin时间2024-06-28 19:34:13分类自学浏览66
admin时间2024-06-28 19:34:13分类自学浏览66
这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。